Es importante incrementar el consumo de ensaladas y pescado para aumentar de manera significativa la calidad espermática.
Las ensaladas nos proporcionan minerales y les recomendamos principalmente las siguientes: espinacas, acelgas, berros, quintoniles, lechugas y alcachofas.
El pescado tiene un alto contenido de omegas y les recomendamos los siguientes: sierra, cazón, róbalo, salmón, etc.
La alimentación debe ser vigilada de manera permanente ya que esto continuara durante el embarazo para proporcionarle los nutrientes más adecuados al bebé.
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Reciban un cordial saludo de su nutrióloga Ana Ferreyra.
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