A lo largo de cualquier tratamiento de fertilidad asistida es normal sentir una variada serie de emociones, sentimientos y sensaciones. Algunos de ellos pueden ser agradables: esperanza, felicidad, amor; mientras que otros pueden ser todo lo contrario: miedo, enojo, tristeza, ansiedad, etc. Es importante saber identificar y diferenciar entre estas emociones, ya que de este modo habremos dado el primer paso para transformarlas.
La ansiedad se produce, generalmente, cuando nuestros pensamientos están totalmente volcados al futuro. Pensamos, meditamos y analizamos como queremos que sean las cosas, desafortunadamente muchas veces nos enfocamos en todo lo que puede salir mal y en automático tratamos de planear una posible solución o un modo de evitar esa situación desagradable.
Recuerda, la vida está pasando aquí y ahora, no allá y entonces, así que ¡a vivirla hoy!
Si quieres conocer algunas técnicas para manejar la ansiedad, ¡asiste a nuestros talleres de psicocorporalidad!
Todos los sábados a las 10 a.m.
-Psicoterapeuta Jaime Castañeda Gussinyé.
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