¿Sabes controlar correctamente tus emociones?
Taller de Psicocorporalidad.
Las emociones son una reacción
natural ante los hechos que nos ocurren
o las situaciones que vivimos cada día. Todos las experimentamos e incluso
podemos afirmar que son necesarias, ya que nos indican como van las cosas en mi
vida. Es cierto que algunas de ellas producen sensaciones desagradables y por
ello tratamos de bloquearlas, el problema es que esto nos afecta de dos
maneras:
1. Bloquear nuestras emociones nos puede llevar a
desensibilizarnos, así que no sólo vamos a anestesiarnos contra el dolor, la
tristeza y el enojo; también lo haremos contra la felicidad, el amor, la
ternura, etc.
2. Toda emoción que no se expresa abiertamente va a
encontrar la manera de manifestarse y esta será fundamentalmente por medio de
nuestro cuerpo. Así, si no hablamos sobre nuestro enojo muy probablemente
tendremos problemas como gastritis, colitis, etc. Si nos tragamos la tristeza, nos enfermaremos
de las vías respiratorias, etc.
Lo importante entonces es
encontrar los momentos y las maneras adecuadas para liberarnos de estas cargas
emocionales que día a día acumulamos. El próximo sábado 27 de Julio
estaremos trabajando sobre este tema en
el Taller de Psicocorporalidad. ¡Los esperamos!
-Psicoterapeuta Jaime Castañeda Gussinyé
* ¿Necesitas asesoría médica? ¡solicítala aquí!--> Formulario
