Las Endorfinas o el Cortisol ¿Qué eliges?
Las endorfinas son hormonas que produce nuestro cuerpo de forma
natural para disminuir el dolor y nos ayuda a experimentar bienestar y alegría,
gratitud y paz.
El cortisol por el contrario nos prepara
para huir o pelear. Lo producimos en momentos de miedo o estrés. El problema es
que muchas veces vivimos bajos estas emociones que terminan por ser tóxicas
para nuestra vida.
Enfócate en hacer actividades que te ayuden
a incrementar la producción de endorfinas de tu cuerpo, actividades como por
ejemplo: hacer ejercicio, reír, bailar, cantar, hacerte un masaje, o hacer algo
por alguien más son algunas de las cosas que puedes hacer. Que se te
ocurre? Hay muchas formas de ayudar a
otros, puede ser con tu compañía, con tu escucha empática, con tu tiempo, solo
es disponerte a dar.
Durante estos días pon mucho más cuidado en
ti. Queremos que estés en las mejores condiciones para que tú y tú pareja
puedan lograr un embarazo. Atrévete a disfrutar de los beneficios que obtendrás
de hacerlo, no solo a nivel físico, sino también a nivel mental y emocional.
Y recuerda……cada pensamiento en el que
crees es una elección.
Les envío un abrazo fuerte, su terapeuta Karen Muvdi.
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